vitamines - vitamine D3 Druppels:
Vitamine D3 (cholecalciferol)
- essentieel voor aanmaak en onderhoud van botten en gebit
- heeft een regulerende werking op hartritme en zenuwstelsel
- betrokken bij de regulering van de bloedviscositeit
Ook bij veel andere lichaamsfuncties speelt vitamine D direct of indirect een belangrijke rol. Zo is deze vitamine van belang voor het zenuwstelsel, het behoud van normale spiercontracties en het hart. Verder ondersteunt vitamine D het afweersysteem door de T-celproductie door de thymus te bevorderen. Uit recente onderzoeken is tevens naar voren gekomen dat vitamine D ook met succes kan worden gebruikt voor het behoud van gezonde cellen en weefsels.
Samenstelling per twee druppels:
- vitamine D3 (cholecalciferol) 5 mcg
Hulpstoffen: glucosestroop, water, anijsolie
Eigenschappen
Vitamine D is in 1920 ontdekt door Sir Edward Mellanby toen hij vaststelde dat honden die nooit buiten kwamen en een bepaald dieet volgden, last kregen van rachitis (Engelse ziekte). Honden die kabeljauwlevertraan (rijk aan vitamine D) kregen, ontwikkelden deze ziekte echter niet. In het begin van de jaren dertig van de vorige eeuw slaagden onderzoekers erin om vitamine D uit kabeljauwlevertraan te isoleren. In dezelfde periode werd ontdekt dat wanneer dehydrocholesterol (een derivaat van cholesterol in de huid) werd bestraald met ultraviolet licht, eenzelfde substantie werd geproduceerd.
Vitamine D kan inderdaad gedeeltelijk door het lichaam zelf worden aangemaakt. Dit proces voltrekt zich in de huid onder invloed van ultraviolet licht. Er is op dit moment echter een steeds groter groeiende groep mensen die weinig wordt blootgesteld aan zonlicht, bijvoorbeeld ouderen die weinig buiten komen. De vitamine D-productie is afhankelijk van klimaat, de mate blootstelling aan zonlicht, de hoeveelheid pigment in de huid en de leeftijd. Vitamine D komt in beperkte mate voor in voedingsmiddelen (o.a. witte waterkers, kippenlever, zalm, tarwekiemen, eidooier, yoghurt, visoliën en kabeljauwlevertraan) en wordt daarom in Nederland toegevoegd aan margarine en bak- en braadproducten.
Vitamine D is met name belangrijk voor de opbouw en het onderhoud van botten en tanden. Daarbij is de voornaamste rol het ondersteunen van een normale en gezonde botmineralisatie. Vitamine D optimaliseert de beschikbaarheid van calcium en fosfor binnen de bloedvaten in het bot, zodat de mineralen zich in het bot kunnen afzetten en tot een verharding van de botstructuur leiden.
Ook bij veel andere lichaamsfuncties speelt vitamine D direct of indirect een belangrijke rol. Zo is deze vitamine van belang voor het zenuwstelsel, het behoud van normale spiercontracties en het hart. Verder ondersteunt vitamine D het afweersysteem door de T-celproductie door de thymus te bevorderen. Uit recente onderzoeken is tevens naar voren gekomen dat vitamine D ook met succes kan worden gebruikt voor het behoud van gezonde cellen en weefsels.
Met name kinderen hebben een verhoogde behoefte aan vitamine D, maar ook ouderen en zwangere en borstvoeding gevende vrouwen hebben behoefte aan extra vitamine D. Met het klimmen der jaren neemt de capaciteit van de huid om zelf vitamine D aan te maken duidelijk af. Het gebruik van extra vitamine D door ouderen is vooral van belang voor een goede botaanmaak en het behoud van sterke botten. Zwangere vrouwen hebben extra vitamine D nodig om een optimale botvorming van de baby te bevorderen. Moedermelk bevat weinig vitamine D en daarom wordt geadviseerd om kinderen die borstvoeding krijgen dagelijks extra vitamine D te geven.
De Gezondheidsraad heeft aanbevelingen opgesteld voor kinderen, ouderen en zwangere en zogende vrouwen ten aanzien van vitamine D-suppletie:
- - voor zwangere en lacterende vrouwen bij een gebruikelijke blootstelling aan zonlicht en een lichte huid wordt een extra inname van 5 mcg per dag aanbevolen;
- - vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 60 jaar hebben extra vitamine D nodig. De hoeveelheid die extra nodig is, hangt af van leeftijd en geslacht en mate van blootstelling aan zonlicht;
- - kinderen tot 7 jaar hebben extra vitamine D nodig voor de botopbouw. Kinderen van 0–4 jaar dagelijks 5 mcg het hele jaar door, kinderen van 4–7 jaar die geen donkere huidskleur hebben dagelijks 5 mcg in de periode september–april (als de 'r' in de maand is).
Veiligheid
Vitamine D3 is een veilig voedingssupplement. Ook van het gebruik van hoeveelheden die hoger zijn dan de richtlijndosering zijn geen schadelijke gevolgen bekend.
Aanbevolen dosering
1 x daags 2 druppels bij een maaltijd, tenzij anders geadviseerd door een deskundige.
Verpakking en bewaring
Verpakkingen van 25 ml. Bij voorkeur op een koele, droge en donkere plaats bewaren; buiten bereik van kinderen.
Je kunt eventueel het Z-index-nummer van het door jou gekozen product doorgeven de zorgverzekeraar, zij weten je dan sneller te vertellen of een product wel of niet vergoed wordt.
Gepubliceerde wetenschappenlijke studies:
- Vitamine D-suppletie bij baby’s
Het geven van vitamine D-suppletie aan baby’s heeft zoals bekend vooral tot doel afwijkingen aan de botten te voorkomen. Uit een meta-analyse blijkt nu dat vitamine D ook kan helpen de ontwikkeling van type I-diabetes tegen te gaan. Vastgesteld werd dat zuigelingen die vitamine D-suppletie kregen 29% minder risico liepen om type I-diabetes te krijgen dan degenen die zulke supplementen niet kregen. (E.d.B.)
(Archives of Disease in Childhood, Epub voorafgaand aan gedrukte uitgave, 13 maart 2008)
Een hogere vitamine D-status beschermt mogelijk tegen de ontwikkeling van dementie. Dat werd geconcludeerd in een artikel dat onlangs in de Journal of Alzheimer's disease verscheen. Dit op grond van het stijgende aantal studies waarin verbanden tussen de verschillende risicofactoren voor dementie en vitamine D-deficiëntie worden gevonden. Andere studies geven steeds meer duidelijkheid over de manier waarop vitamine D een gunstige invloed heeft op de verschillende mechanismen die tot dementie leiden. In eerdere studies is vastgesteld is een relatie vastgesteld tussen een lage 25(OH)D-spiegel en ziekten als hart- en vaatziekten, suikerziekte, depressie, tandbederf, osteoporose en periodontale ziekten. Het is bekend dat deze ziekten op latare leeftijd kunnen leiden tot de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie.
In het artikel wordt gewezen op verschillende studies in 2008 waarin personen met een hogere vitamine D-status een sterk verlaagd risico van hart- en vaatziekten lieten zien. In verschillende andere studies werd een verband aangetoond tussen tandverlies en een vergrote kans op Alzheimer of vasculaire dementie. Hierbij werd gevonden dat een lage vitamine D-spiegel van negatieve invloed is op zowel cariës als periodontale ziekten, de twee belangrijkste oorzaken van tandverlies. Uit laboratoriumonderzoek is ook gebleken dat vitamine D een rol vervult bij de bescherming van zenuwen en het verminderen van ontsteking. Daarnaast zijn er op biologische gronden genoeg aanwijzingen dat vitamine D een belangrijke functie heeft bij de ontwikkeling en functie van de hersenen. Er is nader onderzoek nodig om de mogelijke directe dan wel indirecte relaties tussen vitamine D en dementie verder te ontrafelen, zo besluit de onderzoeker.
Bron: Grant WB. Does Vitamin D Reduce the Risk of Dementia? Journal of Alzheimer's Disease 2009; 17:1
Vitamine D-suppletie leidt bij personen met overgewicht mogelijk tot een verlaagd risico van hart- en vaatziekten. Dat blijkt uit de resultaten van een Duitse studie. Het onderzoek betrof 200 gezonde zwaarlijvige personen met een gemiddelde 25(OH)D-spiegel van 30 nmol/l. Zij kregen professionele begeleiding om af te vallen, waarbij zij gelijktijdig, in willekeurige groepen verdeeld, een jaar lang werden gesuppleerd met ofwel een dagelijkse dosis van 83 mcg (3320 IE) vitamine D ofwel een placebo. Suppletie met vitamine D bleek, vergeleken met placebobehandeling, tot significante dalingen van verschillende risicomarkers voor hart- en vaatziekten te leiden. Zo werd er in de vitamine D-groep na 12 maanden een 14% gedaalde concentratie triglyceriden gemeten. Dit tegen een stijging van 3% in de placebogroep. Voor de concentratie TNF-alfa, een ontstekingsmarker, gold een daling van 10% tegen een daling van 3% in de placebogroep. De concentratie bijschildklierhormoon daalde met 27% tegen een daling van 19% in de placebogroep. Er werd onder de vitamine D-gesuppleerden echter ook een lichte 5% stijging van de bloedspiegel voor LDL-cholesterol gezien. De gemiddelde 25(OH)D-spiegel steeg naar een waarde van gemiddeld 56 nmol/l. Er werd geen significante invloed op de mate van afvallen gesignaleerd. In beide groepen waren de deelnemers na een jaar ongeveer 6 kg lichter.
Bron: Zittermann A, Frisch S, [..], Koerfer R. Vitamin D supplementation enhances the beneficial effects of weight loss on cardiovascular disease risk markers. Am J Clin Nutr 2009; 89(5):1321-7
Groente, fruit en gezonde voeding zijn niet alleen nodig vanwege de vitaminen en mineralen. Ze bevorderen bv ook een goede spijsvertering. Je kunt daarom niet zomaar alle groente, fruit of gezonde voeding vervangen door vitaminen- en/of mineralensupplementen.
Raadpleeg bij twijfel altijd een (natuurkundig) arts of therapeut. Dit is geen loze kreet, maar is zeer serieus bedoeld.
Lees voor het gebruik van voedingssupplementen altijd de gebruiksaanwijzing en volg de aanwijzingen die daarin staan nauwgezet op, gebruik nooit meer dan de maximale dosering die in de gebruiksaanwijzing staat aangegeven, tenzij dat uitdrukkelijk en schriftelijk wordt voorgeschreven, meld eventuele zwangerschap en/of gebruik van andere middelen aan de webwinkel. Meld ook als je weet of vermoedt dat je allergisch (overgevoelig) bent voor een bepaald middel. Meld deze omstandigheden uiteraard voordat je de middelen gaat gebruiken
Deze productpagina(‘s) bevat(ten) informatie over voedingssupplementen, die als aanvulling op de voeding kunnen worden gebruikt. Voedingssupplementen zijn geen geneesmiddelen maar kunnen wel worden gebruikt als aanvulling op een behandeling of therapie.
De fabrikant en Anita’s Bjoetiesjop verklaren dat de informatie op zorgvuldige wijze en naar beste weten is samengesteld. Echter, zij kunnen op geen enkele wijze instaan voor de volledigheid van of eventuele fouten in de teksten en aanvaarden dan ook geen enkele aansprakelijkheid voor schade, van welke aard dan ook, die het gevolg is van handelen en/of beslissingen, gebaseerd op de inhoud van deze productpagina(‘s).
|
